Lưu trữ tác giả: quang lam

1. Ngũ Cốc Nguyên Hạt: Tại Sao Là “Siêu Thực Phẩm” Của Mọi Chế Độ Ăn Kiêng? Ngũ cốc nguyên hạt (Whole Grains) là những loại hạt giữ lại toàn bộ ba lớp cấu tạo (cám, mầm và nội nhũ), đồng nghĩa với việc giữ lại trọn vẹn chất xơ, vitamin B, khoáng chất và…

1. Ngũ Cốc Lành Mạnh Là Gì? Phân Loại và Vai Trò Dinh Dưỡng Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm cơ bản nhất và là nguồn cung cấp Carbohydrate (Carb) chính cho con người. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại ngũ cốc đều “lành mạnh” như nhau.   1.1. Định…

1. Giới Thiệu Tổng Quan về Ngũ Cốc Ăn Kiêng và Chiến Lược Giảm Cân Ngũ cốc ăn kiêng là một phần không thể thiếu trong các chế độ dinh dưỡng hiện đại như Eat Clean, Low Carb (tinh bột tốt) và Keto (trong giới hạn). Sản phẩm này chủ yếu bao gồm các loại…